Muchas personas consideran que la música solo es el acompañante ideal para pasar un buen rato, bailar con los amigos, o simplemente para distraerse. Sin embargo, estudios han demostrado que además de eso, la música proporciona múltiples beneficios a la salud emocional y física de los seres humanos. Esto ocurre porque los estímulos cerebrales accionan ante su presencia y de este modo se originan una compleja cantidad de reacciones, las cuales generan cambios en el estado de ánimo de quienes la escuchan. A continuación, te mencionaremos algunos de estos beneficios:
#1 Reduce el estrés y el dolor
Resulta que la música puede llegar a reducir el dolor agudo hasta un 21%, esto ocurre por las endorfinas que liberamos al escucharla y la función que cumplen como analgésicos naturales. Por otra parte, aproximadamente el 25% de las enfermedades del ser humano están relacionadas con el estrés, así que es recomendable escuchar media hora de música suave para reducir los niveles del mismo.
#2 Refuerza la salud y el sueño
La música juega un papel muy importante en el tema de la salud, debido a que escucharla reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por ende, disminuye las probabilidades de tener problemas relacionados con la salud. Sin embargo, si eres de esas personas a las que les cuesta dormir, la música de baja frecuencia también podrá ayudarte porque induce a la relajación y mejora el sueño.
#3 Estimula el cerebro y la actividad
¿No les ha pasado que cuando escuchan música haciendo ejercicio se sienten más motivados? Esto es porque el rendimiento aumenta y la música no solamente relaja, sino que también actúa como un estimulante. Por otra parte, con relación a nuestra actividad neurológica, escuchar música con un ritmo acelerado agudiza la concentración y nos coloca en alerta, pero escuchar música de un ritmo ligero, permite que estemos concentrados durante más tiempo.
#4 Mejora el estado de ánimo
Nos hace ser más positivos, nos motiva a encontrar solución a los problemas, nos permite recordar momentos de felicidad, mejora nuestra autoestima, erradica la timidez, estimula la capacidad de seducción, y además, refuerza la confianza en nosotros mismos, en pocas palabras, la música actúa como la mejor medicina emocional del planeta.
